AIDA – Sistem Educaţional

AIDA dezvoltă şi actualizează permanent un sistem educaţional de cursuri pentru toate nivelurile, în condiţii maxime de siguranţă. Sistemul educaţional AIDA actual oferă cursuri pentru 4 niveluri recreative, 3 niveluri profesionale de instructor şi un numar tot mai mare de specializări.

În continuare sunt prezentate cele 4 cursuri de bază la nivel recreativ, pentru învăţarea graduală a tehnicilor de bază şi avansate de scufundări în apnee. Toate cursurile au o componentă teoretică şi practică atât în bazin cât şi în apă deschisă.

• nivelul introductiv AIDA* (AIDA 1 STEA) pentru începătorii fără cunoştinţe despre apnee şi care doresc să încerce pentru prima dată scufundările libere. Un curs excelent pentru „curioşii” care nu cunosc lumea subacvatică. Cerinţele şi performanţele minime pentru obţinerea acestui brevet sunt prezentate în tabel;
• nivel începători AIDA ** (AIDA 2 STELE) pentru începătorii familiarizaţi cu scufundările fie în scuba ori snorkel şi care doresc să-şi însuşească cunostinţele de bază pentru scufundările libere în condiţii de siguranţă. Un curs excelent pentru pasionaţii de sporturi subacvatice nu doar apneisti la început de drum.  Cerinţele şi performanţele minime pentru obţinerea acestui brevet sunt prezentate în tabel;
• nivel intermediar AIDA *** (AIDA 3 STELE) pentru scufundătorii cu experienţă de bază care au deja nivelul AIDA ** (sau echivalent) şi doresc să aprofundeze atât teoretic cât si practic adâncimile freediving-ului. Un curs pentru pasionaţii de apnee care vor sa îşi folosească cunoştintele într-un mod regulat la adâncimi sub limitele skin diving-ului. Cerinţele şi performanţele minime pentru obţinerea acestui brevet sunt prezentate în tabel;
• nivel avansat AIDA **** (AIDA 4 STELE) pentru scufundători experimentaţi care au deja nivelul AIDA *** (sau echivalent) şi vor să atingă nivelul maxim recreaţional în freediving. Un curs pentru pasionaţi care doresc să înveţe şi să practice tehnici avansate (e.g. scufundări sub nivelul rezidual pulmonar – cca 30m), tehnici de prim ajutor şi intervenţie (CPR) ori folosesc aceste abilităţi în activităţi conexe (vânătoare subacvatică). Cerinţele şi performanţele minime pentru obţinerea acestui brevet sunt prezentate în tabel;

 

Cerinţe şi curriculum Curs AIDA* Freedivier (AIDA 1 STEA FREEDIVER)

Durata – 1 zi

Cerinţe pentru înscriere:

1. Formular Medical
2. Declaraţie Proprie Răspundere
3. 100m înot liber, fără oprire

Teorie – o sesiune

• Ce este apneea?
• Echipament specific pentru apnee
• Tehnici de respiraţie de pregătire şi recuperare
• Egalizarea presiunii în mediul acvatic
• Reguli de siguranţă în apnee

Practică

• Minimum o sesiune în bazin şi/sau apă deschisă, tehnica înotului subacvatic, egalizare, siguranţă (adâncime maximă 10m)

Cerinţe pentru Certificare AIDA* Freedivier (AIDA 1 STEA FREEDIVER)

1. Apnee Statică – 1min 15sec
2. Apnee Dinamică – 25m
3. Greutate Constantă Asistată – maximum 8m adâncime

Cerinţe şi curriculum Curs AIDA** Freedivier (AIDA 2 STELE FREEDIVER)

Durata – 2 zile minimum

Cerinţe pentru înscriere:

1. Formular Medical
2. Declaraţie Proprie Răspundere
3. 200m înot liber, 300m înot liber cu echipament apnee, fără oprire

Teorie – minimum 2 sesiuni

• Ce este apneea?
• Disciplinele freediving-ului
• Echipament specific pentru apnee
• Tehnici de respiraţie de pregătire şi recuperare
• Fiziologie – sistemul respirator
• Adâncime şi presiune în mediul acvatic
• Reguli de siguranţă în apnee
• Respect pentru mediul acvatic

 

Practică

• Minimum o sesiune – exerciţii de respiraţie
• Minimum o sesiune  – apnee statică în bazin
• Minimum o sesiune – apnee dinamică în bazin
• Minimum 3 sesiuni – apă deschisă, cu exerciţii pentru adâncime: propulsie, egalizare, tehnici de siguranţă (adâncime maximă 20m)

 

Cerinţe pentru Certificare AIDA** Freediver (AIDA 2 STELE FREEDIVER)

1. Apnee Statică – 2min 00sec
2. Apnee Dinamică – 40m
3. Greutate Constantă Asistată – minimum 12m
4. Examen teoretic

 

Cerinţe şi curriculum Curs AIDA*** Freedivier (AIDA 3 STELE FREEDIVER)

Durata – 3 zile minimum

Cerinţe pentru înscriere:

1. Formular Medical
2. Declaraţie Proprie Răspundere
3. Certificare AIDA** Freediver (sau echivalent)

Teorie – minimum 3 sesiuni

• Flotabilitate
• Fiziologie – sistemul respirator, sistemul cardiovascular, sistemul auditiv
• Modificări fiziologice în apnee
• Tehnici de egalizare avansate (Frenzel, Mouth Fill, BTV)
• Hiperventilaţia
• Episoade hipoxice şi pierderea cunoştinţei
• Regim de antrenament (tabele, performanţe maxime)
• Planificarea unei sesiuni de apnee
• Sistem de siguranţă în tandem (buddy system)
• Reguli de siguranţă în apnee
• Noţiuni de etică în scufundările libere

 

Practică

• Minimum o sesiune – “tabele” apnee statică şi dinamică, în bazin
• Minimum o sesiune  – performanţă maximă personală (static şi dinamic), în bazin
• Minimum 4 sesiuni – apă deschisă, cu exerciţii pentru adâncime: tehnici egalizare, cădere liberă, tehnici de asistare, salvare şi resuscitare (adâncime maximă 30m)

 

Cerinţe pentru Certificare AIDA*** Freedivier (AIDA 3 STELE FREEDIVER)

1. Apnee Statică – 2min 45sec
2. Apnee Dinamică – 55m
3. Greutate Constantă Asistată – minimum 24m
4. Examen teoretic

 

Date de contact

Freediving Romania

Sergiu Dragos SERBAN

Instructor AIDA

email: sergiu.serban@freedivingromania.ro